ハノイ初・”短期間で人生を変える”ダイエット「123DIET」とは？
ベトナム・ハノイで日本人コミュニティを中心に話題を集めている“食事中心型”パーソナルダイエットジムの「123DIET」。
短期間で劇的な結果を出すことに特化した、単なるジムや食事指導とは一線を画すサービスです。
特に「食事管理 × 運動指導 × 継続サポート」の三本柱で、ダイエットに悩む多くの日本人が成果を実感しています。
本記事では、ハノイでダイエットを始めたい方や、健康的な生活を送りたい方のために、123DIETの特徴や他社との違い、料金体系、実際の成功事例までを徹底的にご紹介します。
ダイエット成功の8割は「食事管理」
「ハノイで効果的なダイエット法を探している」「健康的に痩せたい」という日本人の方に最も支持されているのが、123DIETの“徹底した食事管理サポート”です。
ハノイの豊富な外食文化と上手に付き合いながら、LINEやZaloで毎日食事を報告。日本語対応の専属コーチから栄養バランスのとれた丁寧なフィードバックを受けられるため、無理なく食生活の改善が可能です。
- 低糖質でもお腹いっぱい食べられる
- 無理なカロリー制限なし
- 体脂肪が燃えやすい栄養バランスを重視
この“毎食サポート”が、他社との圧倒的な差別化ポイント。多くのジムでは「週1アドバイス」程度ですが、123DIETは365日、全ての食事にフィードバックしてもらえます。まさに“食事を変えれば人生が変わる”を体現しています。
キツくない、でも効く「週2回の筋トレ」
123DIETでは、長時間の運動やランニングは不要。週2回、50分の筋トレのみでOKです。有酸素運動ではなく、基礎代謝を高める効率的な筋力トレーニングを重視しています。
- 有酸素運動はナシ。膝や腰の負担も少ない
- 専属コーチがマンツーマンで指導
- 個室空間で、周囲を気にせず集中できる
継続のしやすさと結果の出しやすさを兼ね備えたトレーニングメニューで、忙しいビジネスパーソンや主婦層にも大人気です。
他社ジムとの圧倒的な違い
123DIETは単に体重を落とすのではなく、「健康的に痩せる」「リバウンドしない」ことに焦点を当てています。そのため、続けやすい食習慣と運動習慣を自然と身につけられます。
「一人じゃないから、変われる」– モチベーションを維持する仕組み
ダイエットが続かない原因のひとつが“孤独”。123DIETでは、専属コーチが毎日寄り添い、フィードバックと応援を欠かしません。
メッセージでのやり取りは、まるで友達と話すような感覚で、励まされながら続けられます。
- 毎日の食事報告が習慣になる
- 疑問があれば24時間いつでも質問可能
- 定期的なカウンセリングでメンタル面もケア
"続けられない自分"から"習慣を楽しむ自分"へと変化できます。
実際のプラン内容と料金
1週間体験プラン：200万ドン（全額返金保証付き）
- 予測減量：-2kg
- 食事フィードバック：21回
- トレーニング：2回（各50分）
- Zaloでの無制限相談サポート
スタンダードプラン（月額）：900万ドン
- 予測減量：-4kg以上
- 食事フィードバック：90回/月
- トレーニング：8回（各50分）
- Zaloでの無制限相談サポート
2人同時プラン：全コース20%OFF
- 友人／ご夫婦／同僚と一緒に参加してお得に
よくある質問（FAQ）
Q：週2回の運動だけで本当に痩せますか？
A：はい、痩せられます！ ダイエットの成否は80%が食事で決まると言われています。8割を占める食事の改善に重点的に取り組めば、賢く効率的に痩せることができます。栄養管理に長けたコーチによる食事指導なので、健康面のケアも万全です！
Q：食事制限って大変じゃない？
A：大丈夫です！ 123DIETは“低糖質でもお腹いっぱい”がモットー。極端な制限ではなく、お客様のライフスタイルに合わせて、バランスよく痩せられる食事指導をしています。これまでの食生活を変えなければいけないので、慣れるまでは大変かもしれませんが、担当コーチと一緒に頑張りましょう！
Q：これまで続かなかった自分でも大丈夫？
A：ご安心ください！ 123DIETのコーチは筋力トレーニングに関する知識が豊富なだけではなく、栄養管理スキルも習得しています。1人ではなく、二人三脚の仕組みだからこそ続けられます。適切な食事指導と毎日の濃密なコミュニケーション、科学的に実証された継続テクニックにより、1人では保てないモチベーションをしっかりとキープします。あなたの「なりたいカラダ」の実現を123DIETがフルサポートします！
Q：仕事が忙しくてもできる？
A：もちろんです！ 123DIETのメッソドなら忙しくても痩せられます。なぜなら「頑張らなくても成果が出る仕組み」があるからです。食事はZaloで送るだけ、運動は週2回だけ。だから続く。だから変わる。仕事に集中しながら、いつの間にか理想の体に変わっていきます！ 忙しい方ほど向いているサービスです。
成功事例とお客様の声
お客様の声①
仕事がら会食が多く、ダイエットは諦めてました。今回も難しいのでは･･･と半信半疑で開始しましたが、食事のアドバイスも頂くことが出来るので会食をこなしながらも順調に取り組めました。2ヶ月でここまで変われると思いませんでした！
お客様の声②
今まで幾度とダイエットに失敗してきて、50代を目前に再挑戦。ダイエット中の食事制限が意外に辛くなくて驚きでした。会食が多い中、ほんの1ヶ月たらずで約5kgの減量に成功し、2ヶ月で–10kgを達成できました。
お客様の声③
私は「2ヶ月コース」で最高の結果を得るために決意しました。ダイエット開始２週間で–4kgの減量に成功し、自分でも信じられませんでした。２ヶ月間で–10kgの減量目標だったのですが、自分の新記録に挑戦したくなり延長しました。この結果にとても満足しています。
まとめ：123DIETは、あなたの人生を変える“最短ルート”
短期間で変わりたい、でも無理はしたくない。
あなたにぴったりなのが123DIETです。食事と運動、どちらもプロに任せて、あなたは“習慣化するだけ”。
人生で最後のダイエットを、ハノイで始めてみませんか？
- 食事の見直しで体が変わる
- 筋トレ中心で効率的に痩せる
- 続けやすいから、リバウンドしない
まずは1週間体験からスタート。変化を体感してください。
代表挨拶
〈代表のHONGさん〉
私はこれまで、韓国・日本・シンガポールなどの国でさまざまな事業を展開してきました。EC事業では年商1億、飲食ブランドでは10店舗・30名のスタッフを統括。「結果を出すこと」に一貫してこだわり、実績を積み重ねてきました。
そして、その集大成として立ち上げたのが、ダイエット専門サービス「123DIET」です。「究極の痩せ方」を提供するために、自ら5回のダイエットに挑戦。食事・運動・生活習慣を徹底的に検証し、誰でも無理なく痩せられる仕組みをつくり上げました。
私は“結果から逆算する力”で、あなたの理想の体を一緒に実現します。痩せることに対して、私は確信しかありません。
ぜひ、私たちと一緒に「人生が変わるダイエット」に挑戦してみませんか？
123DIET詳細情報
- 店舗名：123DIET
- 住所：Tầng 9 AZ Office, 132 P. Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Đống Đa, Hà Nội
- 電話番号：0963215406 (日本語可)
- 営業時間：7:00〜21:00
- WEB：公式HP・Instagram・公式LINE
