首や腰の痛み、手足のしびれなどを引き起こす原因のひとつが「椎間板ヘルニア」です。椎間板ヘルニアは、背骨のクッションの役割をしている椎間板の一部が飛び出し、周囲の神経を刺激・圧迫することで症状が現れることがあります。

症状の程度や現れ方には個人差があり、痛みやしびれだけでなく、神経への圧迫が強い場合には筋力低下を伴うこともあります。一方、画像検査で椎間板ヘルニアが確認されても、症状がみられないケースもあります。

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今回は、椎間板ヘルニアについて解説します。

椎間板ヘルニアでみられる筋力低下

椎間板ヘルニアによって神経が強く圧迫されると、その神経が支配している筋肉の力が低下することがあります。

腰椎椎間板ヘルニアの場合には、足に力が入りにくい、つまずきやすい、歩きにくいといった症状が現れることがあります。また、神経障害の程度によっては、足首や足の指を上方向へ反らしにくくなる「足下垂（かすい）」がみられることもあります。

なお、椎間板ヘルニアが画像検査で確認されても、必ずしも痛みやしびれなどの症状が現れるとは限りません。そのため、画像所見だけではなく、症状や身体診察の結果をあわせて判断することが重要です。

筋力低下が急速に進行している場合や、排尿・排便がしにくい、会陰部にしびれがあるといった症状がみられる場合には、重度の神経圧迫が疑われるため、速やかに医療機関を受診する必要があります。

椎間板ヘルニアの検査・診断

椎間板ヘルニアが疑われる場合、まず医師が症状や発症時期などを確認し、筋力、感覚、反射、歩行状態などの神経学的診察を行います。

必要に応じて画像検査が行われます。椎間板や神経の状態を詳しく確認するには、一般的にMRI検査が有用です。MRIでは、椎間板がどの位置で突出しているのか、どの神経が圧迫されているのかなどを確認することができます。

X線検査では椎間板ヘルニアそのものを直接確認することはできませんが、骨の状態や脊椎の配列、骨折など、ほかの原因を確認する目的で行われることがあります。また、脊椎の不安定性などを評価する目的で、必要に応じて前屈・後屈した状態で撮影する動態X線検査が行われる場合もあります。

さらに、MRI検査を受けることが難しい場合や、骨の状態をより詳しく確認する必要がある場合などには、CT（コンピューター断層撮影／MSCTを含む）が選択されることがあります。

椎間板ヘルニアのリハビリ・運動療法

椎間板ヘルニアの治療では、症状や神経障害の程度に応じて、薬物療法やリハビリテーションなどの保存療法が行われます。

理学療法士など専門家の指導のもとで行う運動療法では、首や背中、腹部など脊椎を支える筋肉を強化したり、身体の柔軟性や動作を改善したりすることを目指します。

運動の種類や負荷は、ヘルニアの部位や症状、筋力、年齢などによって異なるため、一人ひとりの状態に合わせて行うことが大切です。痛みやしびれが強くなる運動を自己判断で続けることは避けましょう。

有酸素運動

症状が安定している場合には、ウォーキングなど身体への負担が比較的少ない有酸素運動を取り入れることがあります。継続的な有酸素運動は、全身の持久力や身体機能の維持・向上につながります。

水中歩行や水泳などは、浮力によって身体にかかる負担を軽減しながら運動できるという特徴があります。ただし、泳ぎ方や症状によっては腰や首への負担が増えることもあるため、「椎間板ヘルニアには必ず水泳がよい」とは限りません。症状に応じて医師や理学療法士に相談して行うことが重要です。

ストレッチ・リラクゼーション

適切なストレッチやリラクゼーションを取り入れることで、筋肉の過度な緊張を和らげ、身体を動かしやすくすることが期待できます。

ただし、ストレッチについても強く伸ばせばよいわけではありません。神経症状を悪化させる動作もあるため、痛みやしびれの状態を確認しながら適切な方法で行う必要があります。

電気刺激療法・超音波療法について

医療機関やリハビリ施設によっては、疼痛管理の補助的な方法として電気刺激療法などが使用される場合があります。

一方、腰痛や坐骨神経痛に対する電気刺激療法（TENSなど）や治療用超音波については、その有効性に関する医学的エビデンスが十分ではなく、海外の診療ガイドラインではルーチンでの使用を推奨していないものもあります。

そのため、これらの治療だけに頼るのではなく、症状や身体機能を評価したうえで、運動療法などを含めた治療方針を医師や理学療法士と相談することが大切です。

楽々センターの診断と治療

●丁寧な問診

セラピストが以下の点を詳しく確認します。

• 痛みの発症時期
• 過去の類似症状の有無
• 痛みの場所・広がり方
• 脚への痛みやしびれの有無
• 日常生活で不便を感じる動作

●動作検査・触診

前屈・後屈・回旋などの動作で痛みの出方や可動域をチェックし、脊椎や筋肉の状態を触診によって評価します。これにより痛みの原因や程度を把握します。

●手技による施術

当センターの施術では次のような効果が期待できます。

• 筋緊張の緩和と血行促進
• 脊椎・骨盤バランスの調整
• 神経への圧迫緩和
• 動作時の痛み改善
• 再発予防につながる身体づくり

●自宅エクササイズの指導

施術後は回復促進・再発防止のため、自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズも丁寧に指導します。

楽々センターの筋膜治療

ハノイのドイカン通りにある「楽々センター」では、理学療法を基礎から学んだ専門家が、1人1人の症状に合わせた治療で筋膜を整えて痛みを根本解決します。

症状の軽い方（60分）

66万ドン

2箇所以上の症状がある方（90分）

98万ドン

強い症状が2箇所以上ある方（120分）

130万ドン

新規の方は初回治療に＋20分サービス、5回回数券を購入の方は6回の治療が受けられるプロモーションも実施しています。

また、一度治療を受けた施術後に痛みの再発を防ぐための専門的な生活指導も行なっています。

日本語対応可能なスタッフが常駐しているため、詳しい症状なども日本語でやり取り可能です。

予約・問い合わせ

ご予約やお問い合わせは公式WEBまたはお電話にて受け付けています。混雑する時間帯もあるため、早めのご予約がおすすめです！

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• お電話：024-3939-2525

詳細情報

• 住所：17 Floor, Ladeco Building, 266 Doi Can Street, Lieu Giai, Ba Dinh, Hanoi
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• 営業時間：平日 9:00〜21:00（最終受付：20:00）／土日 10:00〜19:00（最終受付：18:00）
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