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テト期間中の生活、脳卒中リスクに注意
〈写真：Baodautu.vn〉
テト（旧正月）の時期には生活習慣や食生活が変化しやすく、慢性疾患を持つ人々にとっては脳卒中や合併症のリスクが高まるとされる。
ホーチミン市チョーライ病院の神経内科医ブイ・チャウ・トゥエ医師によると、脳卒中は生活の質に深刻な影響を及ぼし、特にテト期間中にそのリスクが増加する傾向がある。
テトの期間には家族や友人との交流が活発になる一方で、普段の生活リズムが乱れやすくなる。
特に高血圧や糖尿病、高コレステロール血症、肥満といった基礎疾患を抱える人々にとって、このような生活習慣の変化は健康リスクを大きくする要因となり得る。
塩分や脂肪分の多い食品を摂取する機会が増えることも問題である。
漬物や塩漬け肉、乾燥エビといった塩分の高い食品や、揚げ物や脂肪分の多い肉料理が食卓に並ぶことが多く、血圧の上昇やコレステロール値の上昇が脳卒中リスクをさらに高めるとされる。
また、宴会やパーティーで食べ過ぎることも避けるべき習慣の1つである。
加えて、アルコール摂取量が増えることもリスクの一因である。トゥエ医師によると、1日のアルコール摂取量をビール1缶程度に抑えることが望ましい。
さらに、テト期間中には座り続ける時間が増え、運動不足に陥りやすい。これらの要因が重なることで、脳卒中のリスクがさらに高まると考えられる。
基礎疾患を持つ人々は医師の指示に従い、処方された薬を忘れずに服用することが重要である。
特に、宴会や行事が続く中で薬を飲み忘れることが、脳卒中を引き起こす原因になる可能性があるため注意が必要である。
テト期間中の健康リスクを軽減するためには、以下のポイントを守ることが推奨される。
- 塩分や脂肪分を控えたバランスの良い食事を心がける。蒸し料理や茹で料理を積極的に選ぶ。
- 短時間でも体を動かし、適度な運動を続ける。
- アルコール摂取量を最小限に抑える。
- 基礎疾患を持つ人は、必ず薬の服用を徹底する。
テトは家族や友人と過ごす大切な時間であるが、健康管理をおろそかにしてはならない。
生活習慣の些細な変化が深刻な健康リスクをもたらす可能性があることを忘れず、予防を心がけて過ごすことが大切である。
※ポステオリジナルニュースは各ニュースソースを参考に編集・制作しています。
