【2025年版】ベトナムの大気汚染と肌への影響｜PM2.5対策とスキンケア法

近年、ベトナムの都市部では深刻な大気汚染が続いており、PM2.5濃度が世界最悪レベルとされる日もあります。

特にハノイでは、2025年1月に世界で最も大気が汚染された都市として報じられ、注目を集めました。

しかし、大気汚染は呼吸器への影響だけではなく、肌トラブルの原因にもなることをご存知でしょうか？

本記事では、大気汚染が肌に与えるリスクと、今日からできるスキンケア対策について、2025年の最新情報をもとに詳しく解説します。

【2025年最新】ベトナム主要都市の大気汚染状況

🏙 ハノイ：2025年1月に世界最悪レベルを記録

• 2025年1月、PM2.5濃度が266μg/m³を記録（WHO基準の10倍以上）
• 国際環境監視団体IQAirによると、同時期に世界で最も汚染された都市にランクイン
• 市内ではマスク着用・外出控えの呼びかけも強化されました

🌇 ホーチミン：乾季に汚染が悪化しやすい傾向

• 近年は乾季（12月～4月）にPM2.5が悪化
• オフィス街では交通量や建設ラッシュにより粉塵や排ガスも増加傾向

🌊 ダナン：他都市よりマシだが油断は禁物

• 海風の影響で大気の流れが良く、比較的空気がきれい
• ただし、観光ハイシーズン（6〜9月）や交通集中エリアでは注意が必要

🔎 参考情報：ハノイの大気汚染が再び深刻化、世界でも最悪レベルに｜ポステ

大気汚染で注目される「浮遊粒子状物質（SPM）」と「PM2.5」

浮遊粒子状物質（SPM）とは、大気中に浮遊する10μm以下の微粒子で、以下のようなものが含まれます。

• 黄砂・砂塵
• 自動車排気ガスの「すす」
• 工事現場の粉塵
• タイヤやブレーキから出る微粒子

特に2.5μm以下の粒子は「PM2.5」と呼ばれ、気管支や肺、さらには肌への浸透力が高く、さまざまな健康被害を引き起こすとされています。

肌への影響｜大気汚染は“見えない老化”の原因に？

PM2.5などの超微粒子は、毛穴や皮膚から体内に侵入することがあり、酸化ストレスを誘発します。

❗具体的な肌への影響

• 乾燥・かゆみ・赤み
• シミ・しわ・たるみなどの加齢サインの加速
• バリア機能の低下による敏感肌化
• アトピー性皮膚炎の悪化

特に都市部に住む女性やお子様、アレルギー体質の方は要注意です。

大気汚染対策におすすめのスキンケア方法（2025年版）

大気汚染から肌を守るためには、「防御」「洗浄」「修復」の3ステップが重要です。

✅日中の対策

• 外出時はマスク＋帽子＋日焼け止め
• 大気汚染ブロック成分配合のUVクリームを活用（例：PM2.5カット処方）

✅帰宅後のケア

• すぐに洗顔し、毛穴に詰まった汚れをオフ
• ビタミンC・ナイアシンアミドなど抗酸化成分入りの化粧水や美容液を使用
• セラミド・ヒアルロン酸配合の高保湿クリームでバリア回復

✅トラブル時の対応

• 赤みやかゆみが出る場合は刺激を避け、皮膚科での相談を早めに
• アトピーなど持病のある方は定期的な診察を

今後の大気汚染対策と意識改革

• ベトナム政府は2030年に向けて再生可能エネルギーへの移行・車両排ガス規制の強化を進行中
• 一方で、個人レベルでのマスク・スキンケア・空気清浄機の活用も引き続き重要です

まとめ｜大気汚染が気になるベトナムでは「肌を守る習慣」が鍵！

ベトナムでは今後もしばらく大気汚染との共存が必要とされます。スキンケアを“空気の質”に合わせて調整することが、健康的な肌を保つポイントです。

ハノイ・ホーチミン・ダナンに滞在中の方、またはこれから渡航予定の方は、ぜひ参考にしてみてください。

📌この記事は2025年3月時点の最新情報を元に作成されています。状況に応じて内容が変更される場合がありますので、ご了承ください。