【2025年版】ベトナムでもアレルギーに要注意！気候・環境・食生活から知る最新事情

常夏の国ベトナムでは、気候や大気の状態、建材・食材などが日本と大きく異なります。

そのため、日本ではアレルギーに悩まされていなかった人でも、ベトナムで突然アレルギー症状が出るケースも少なくありません。

特に近年は、空気汚染や化学物質、花粉、食品添加物などが原因とされる症例が増加傾向にあります。

今回はベトナムにおける最新のアレルギー事情をわかりやすくご紹介します。

ベトナムで注意すべきアレルゲン一覧（2025年版）

🌾花粉症：春だけじゃない？ブタクサや草花の影響も

ベトナムでは日本のようなスギ花粉は飛散していないため、春の花粉症は多くありません。ただし、ブタクサなど東南アジア特有の植物による花粉症は秋頃に症状が出る人もいます。

🧹ホコリ・ダニ・カビ

高温多湿な気候とPM2.5の大気汚染により、ホコリ・ダニ・カビが室内外問わず多く存在。これらが原因となるアレルギー性鼻炎や喘息が都市部で増加しています。

🏭建材・塗料・化学物質

ベトナムでは日本ほど建材や塗料にアレルゲン対策がされていないことがあり、内装に使われる有機溶剤が肌荒れや呼吸器系の症状を引き起こすケースも。

🍤食物アレルギー

ベトナム料理に使われるナッツ類、エビ、カニ、香草などもアレルゲンになることがあります。表示が不十分な店舗や屋台では注意が必要です。

アレルギーとは？メカニズムを簡単に解説

アレルギーは、体内に入った「アレルゲン（抗原）」に免疫システムが過剰反応することで起こります。花粉、食品、ダニ、カビ、金属、動物の毛など、原因となる物質は多岐にわたります。

症状には、くしゃみ・鼻水・目のかゆみ・皮膚の発疹・喘息・胃腸症状などがあり、重度の場合はアナフィラキシーショックを起こす可能性もあります。

ベトナムでのアレルギー対策5つのポイント

① アレルゲンの特定（血液検査）

まずはアレルギー検査を行い、何に反応しているかを把握しましょう。ハノイやホーチミンの日系クリニック（例：Lotus Clinic）で検査可能です。

② 食生活に注意

ナッツ、エビ、貝、卵などアレルギーの原因になりやすい食材が多く含まれるベトナム料理。アレルギーのある方は調理前に食材の確認を。

③ 空気対策

空気清浄機・除湿機・PM2.5対応のマスクなどで室内外の空気環境を改善。都市部では特に対策が有効です。

④ 室内清掃をこまめに

ダニやカビ、ホコリを減らすために、床やベッド、カーテンなどを定期的に掃除し、換気も忘れずに行いましょう。

⑤ 市販薬や医師への相談

ベトナムでは抗ヒスタミン薬（アレグラ、クラリチンなど）も薬局で手に入りますが、継続的な症状や重症の場合は早めの受診を。

🧾まとめ｜ベトナムでも油断せず、アレルギー対策を万全に

渡航・在住前に自分のアレルゲンを把握し、生活環境を整えることが何より大切です。

特に慢性鼻炎や喘息、食物アレルギーのある方は、現地での生活を快適に送るためにも医療機関や検査の情報を事前にチェックしておきましょう。

ハノイとホーチミンにある日系クリニック「LOTUS CLINIC」ではアレルギー症状の診療も行っています。ベトナムでのアレルギー症状にお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせ・詳細情報

「LOTUS CLINIC」では来院前の事前予約をお願いしています。

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• ホーチミン院：028-3827-0000
• ハノイ院：024-3817-0000

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• 診療時間：平日　9:00〜12:30／14:00〜18:00　土　9:00〜13:00（日曜定休）
• 公式HP：https://lotus-clinic.com/
• 詳細ページ：https://poste-vn.com/lotus-clinic

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