手軽にデリバリーできる！ハノイ・ホーチミンのダイエットフード特集

最近、こんなお悩みはございませんか？

• 赴任した時より体重が増えてお腹が出てきた
• 最近体重が増えた
• 疲れやすい

できるなら、しっかり食べて『痩せやすい体を作りたい』『健康的に痩せたい』そんなお声にピッタリな特集です！

カロリー抑えめなのに美味しい、ダイエットに最適なお弁当をご紹介します！

お家やオフィスへ簡単にデリバリーできます。

ハノイ

Hara-Hachi

＜左：鶏むね肉の治部煮丼、右：鳥唐揚げ焼の和風油琳鶏丼＞

ハノイ日本料理で有名＆人気店の1つ、「割烹いし田」&「Capichi」のコラボブランド。

コンセプトは「適量を美味しく、楽しく」。

『美味しいものを腹八分目』を目安に、健康でより良いライフスタイルを提案したい、、そんな想いから名付けられました。

こちらのブランド、半年以上の年月をかけて構想を練り上げて作られたのだそう。

自炊をする時間がない、特に栄養が偏りがちな単身者様にお届けしたい！ という想いから、栄養バランスをとことん考え抜いて作られており、全てのメニューがカロリーを248〜414kcalに抑えられています。

カロリー控えめだからといって、量が少なかったり、サラダばかりというわけではありません。

調理方法を工夫することでカロリーや脂質を削減し、栄養バランスを確保しています。

ダシのきいた、繊細で安心するお味。美味しさはそのままで、通常作る場合と比べて何とカロリー30%OFF！

なお、ご飯は『16穀米』の特製ご飯。

玄米、麦など、たくさんの種類が入っているので健康的に痩せる効果があります！

• 満腹感を得られる
• 腹持ちがいいので間食の量などが減る
• ビタミン、ミネラルが豊富
• 食物繊維が多く、腸内環境を整え免疫力UP

こちらの特製ご飯に、上質なタンパク質の乗ったどんぶり、6種のプレミアムヘルシー丼。

ぜひ一度、食べてみてください。やみつき注意です◎

Capichi限定で販売中。

▶︎オーダーはCapichiから　

【割烹いし田 詳細情報】

• 住所：15a Nguyễn Đình Thi, Thuỵ Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
• 電話番号：024-7301-6988
• 営業時間：12:00〜14:30／18:00〜22:00（日曜定休）
• 詳細ページ：https://poste-vn.com/kappou-ishida

Vege—ro Express — Vegetarian Ramen

＜左：担々麺、右：トマト味噌ラーメン＞

こちらはベトナムで珍しい「ベジタリアンラーメン」のお店です。

ベジタリアン、ビーガンの方にもラーメンを楽しんでほしいという思いで始められたそう。

”ビーガン”とは、動物性の肉や魚、卵、乳製品などを使わない食事のこと。

こちらの店舗ではチャーシューも『ビーガンチャーシュー』を使用。

動物性の油や肉ではないので、大幅にカロリーが抑えられます。

トッピングのキムチや、もやしナムルなどは辛め。

唐辛子のカプサイシンは脂肪の燃焼を助けてくれたり、疲労回復も見込めるため、ダイエットにはおススメの食材です。

肝心のお味は、、担々麺も味噌ラーメンも、とっても濃厚！

質素になりがちなダイエット食ですがVege roラーメンなら美味しいものを食べながらダイエットの結果にもコミットできるでしょう。

▶︎オーダーはCapichiから

【Vege-ro 詳細情報】

• 住所：105A2 P. Lạc Chính, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội
• 電話番号：084-532-5729
• 営業時間：火〜金　17:00〜21:00／土日　11:45〜13:45、17:00〜21:00
• Facebook：https://www.facebook.com/hanoivegetarianramen

ホーチミン

The Green Box

＜右：見た目が華やかな食用花を使ったサラダ＞

こちらのお店の特徴は、フレッシュな野菜や果物の種類の多さとオリジナルの商品が多いこと。

野菜からのビタミン、ミネラルだけではなく、しっかりタンパク質も摂れるよう工夫されています。

”マグロのたたき～味噌ドレッシング～”　
”味噌サーモン”
”キムチ入りサラダ”

味噌やキムチ等の発酵食品は腸で大活躍してくれます。

美腸がなぜダイエットにいいかというと、、、

身体に余計な脂肪を溜めないよう、脳が指令を出してくれるそう!!

痩せやすい身体を作るのにはかかせませんね！

さらに、いろんな種類がのっていることで、口に入れる度に違う食感が楽しめ、ボリュームがあるのに、完食してしまうサラダです。

最後のひとくちまで食べ飽きない！ 計算し尽されたサラダボール。

気が付いたらサラダでお腹がいっぱいです。

今食べたのはどれだろうと想像を掻き立ててくるサラダ、一度ご賞味ください！

▶︎オーダーはCapichiから

【The Green Box 詳細情報】

• 住所：6 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh
• 電話番号：079-507-0010
• 営業時間：8:00〜21:00
• Facebook：https://www.facebook.com/thegreenboxvn

Salad Stop Thao Dien

＜右：Roasted Chicken＞

シンガポール発、東南アジアでも大人気、日本でも表参道や六本木にも店舗ができて話題になった、サラダ専門店です。

自分好みにサラダを作れるスタイルが有名で人気のお店。

なんと50種類以上の具材＆ドレッシングも15種類以上から選んでいただけます！

もちろん決まったメニューからも選んでいただけます。

サラダパスタや玄米の入ったサラダもあるので、満腹感もしっかり得られますね。

ちなみに、、、

「サラダパスタって、パスタだしカロリーが高そう」と思われる方も多いのではないでしょうか。

カロリーだけでいうと確かに高いです。

しかし、パスタを冷やすことで

• 血糖値の上昇や消化を穏やかにする
• 満腹感を持続させる
• 脂肪の蓄積を抑える
• コレステロールの低下

そんな働きのある栄養素『レジスタントスターチ』ができるとのこと。

実は冷製パスタはダイエットの味方なのです！ 目からうろこ！

他にも、手軽に片手で食べれるラップタイプは、ランチなどパッっと食べたいときにおススメ。

こちらはホームページにもそれぞれの栄養素、カロリーが記載されているので、一度覗かれてもいいですね。

▶︎オーダーはCapichiから

【Salad Stop Thao Dien 詳細情報】

• 住所：54 Xuân Thủy, Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh
• 電話番号：028-7300-3570
• 営業時間：8:00〜21:00
• Facebook：https://www.facebook.com/Saladstopvn

最後に

カロリーを減らすだけではなく、身体にいいものを食べることがダイエットへの近道かもしれませんね。

美味しく食べて、無理なくダイエット。一緒に”燃焼ボディ”を作りましょう！

ビタミンやミネラルはこまめに摂るのがいいそうなので、ちょっと気になったときに、気軽に『ダイエットフード』をはさんでみませんか。

仕事帰りに注文、お家で待たずに食べましょう。

朝〜夜までCapichiからなら日本語で予約オーダーが◎