肌は身体のバロメーター？ニキビ・吹き出物について

忘年会や年始会が終わればベトナムの大型連休、テト休暇がやってきますね！

ホーチミン市でもハノイ市でも雨季から乾季に移り変わり、気温の変化で体調を崩しがちになってしまう方も多くいらっしゃるそうです。

ストレスや体調の変化は肌に現れがちです。ベトナムでは日本と違った気候で肌のお悩みを抱えることもしばしば…

今回は色々ある皮膚疾患の中でも、大人から子供までのお悩みの種となるニキビ・吹き出物についてのお話です。

ニキビ・吹き出物の原因

ニキビ・吹き出物は皮脂が過剰に分泌されて毛穴がつまり、アクネ菌などの雑菌が毛穴の中で繁殖することによって起きる皮膚病です。顔にできることが多いですが体にできる人もいます。

思春期にニキビになることが多いのは、その時期に皮脂の分泌が多く毛穴が詰まりやすいからです。

大人になってからできるニキビにはさまざまな原因があり、睡眠不足やビタミン不足、日光や乾燥など基本的に皮膚に悪いことがニキビの原因になります。

もちろん肌が不潔な状態になっていてもニキビ・吹き出物の原因になってしまいます。

ニキビ・吹き出物予防

ニキビ・吹き出物ができてしまわないように一日二回、低刺激の洗顔料を使用して洗顔してください。

洗顔後は丁寧に水洗いして、皮膚が乾燥するのであれば保湿剤を使用するようにしましょう。

保湿剤は保湿作用があり、自分の肌に合っていればワセリンでもなんでも大丈夫です。

必要以上の洗顔は逆に肌が荒れてしまう原因になりますのでご注意ください。

また、脂質の代謝を活発にして皮脂の分泌を適性にコントロールするビタミンB2は、ニキビ対策に欠かせません。

ビタミンB6やビタミンC、ビタミンB1、ニコチン酸アミドもあわせて摂ると効果的です。

これらのビタミンは体内に溜めておくことが出来ないため、毎日の補給を心がけてください。

ニキビ・吹き出物ができてしまったら？

ニキビ・吹き出物ができてしまっても潰さないようにしましょう。不用意に潰してしまうと跡が残ったりすることがあります。

通常であれば10日くらいで治りますので、潰さないようにして通常のスキンケアを続けましょう。

もし、炎症がひどく痛みや痒みが耐え難い、なかなか治らない、ということがあれば病院を受診してください。

病院で毛穴を綺麗にする軟膏や抗生剤の軟膏、飲み薬などを処方してもらうことが可能です。

まとめ

肌は体のバロメーターです。

ベトナムでの生活をより楽しむためにも、しっかりとケアを行い健康的な生活を送ってください！

情報提供：さくらクリニック

さくらクリニックは2014年に開業したハノイ初の日系クリニックです。日本人総合内科医や日本人婦人科医、ベトナム人消化器内科専門医、ベトナム人皮膚科医が、日本人向けに日本水準の最先端医療サービスを提供しています。予約から支払いまで全て日本語対応が可能なほか、キャッシュレスでの受診も可能です。今回ご紹介した肌のお悩みもお気軽にご相談ください。

詳細情報

• 住所：65 Trinh Cong Son – Nhat Tan - Tay Ho - Ha Noi
• 電話番号：024-3718-1000
• 開院時間：月〜土 8:00〜18:00
• 定休日：日曜日、祝祭日
• 詳細ページ：https://poste-vn.com/sakura-clinic